小学生几点钟晨练最好

小学生几点钟晨练最好

　　让小孩养成锻炼的习惯很重要，作为家长也要以身作则，家长就会有疑问：到底什么时候去锻炼比较好?小编在整理了小学生最佳晨练的时间，希望能帮助到您。

　　晨练的最佳时间是几点?

　　在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不需要那么早就去锻炼，因为那个时间点，空气还处在剧烈的流通和运动中，空气质量并不好，所以，在5点半和6点半这段时间去锻炼空气质量比较好。